地下篮球小说简介
《地下篮球》，小说的作者是彼岸蜂鸟，这是一本游戏竞技类型的小说，情节引人入胜，非常推荐。主要讲的是：民间有高手！一个不被官方承认非法的篮球联盟，不一样的联赛，一样劲爆！当夜幕降临，野性的荷尔蒙不再被压抑，最原始的肌肉碰撞，尖叫声、呐喊声，将以这块篮球场为中心向外尽情的肆放……
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地下篮球最新章节
地下篮球章节预读
陆峰一大早醒来，发现大力还在睡觉，自己就在楼下吃几个包子，然后独自一人往健身房去了，每天早起锻炼是陆峰多年来的习惯，他知道NBA里有太多天赋异禀的球员，就是因为不自律，荒废自己的天赋从而被残酷的淘汰。
“疯子，来这么早！”陆峰好刚进门就听到余浩明的声音传过来了，健身房是余浩明和大力两人合伙的，所以和陆峰也是很熟。
“明哥，早啊！”陆峰朝他笑了笑，道；“习惯了，到点了就睡不着。”
“嗯，是个好习惯”余浩明也挺赞同的。
“明哥，现在还是你自己过来开门？把大力给惯的”陆峰边热身边说：“现在还在睡懒觉”。
明哥摆了摆手，笑道：“我也挺喜欢早起的，每天过来还可以活动活动”，说完就自己跳进游泳池。
“同感！”
陆峰的健身是有计划性的，每次来都先慢跑十几分钟，让自己的肌肉和韧带活动开来才开始接下来更高强度的训练。
核心力量训练指的是一种力量训练的形式。所谓“核心”是人体的中间环节，而篮球运动中很多动作都是需要有足够强的核心力量才能完成。
核心肌肉群担负着稳定重心、传导力量等作用，是整体发力的主要环节，对上下肢的活动、用力起着承上启下的枢纽作用。强有力的核心肌肉群，对运动中的身体姿势，运动技能和专项技术动作起着稳定和支持作用。
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